แม้ที่ผ่านมาเราจะเคยได้ยินคำว่า “งานหนักไม่เคยฆ่าใคร” แต่อันที่จริงแล้วมีโรคที่เกิดจากการทำงานหนักจนตาย คือ คาโรชิซินโดรม (Karoshi Syndrome) ซึ่งเป็นอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย จากการทำงานหนักติดต่อกันเป็นเวลานานจนไม่มีเวลาพักผ่อนที่เพียงพอ เกิดเป็นความเครียดสะสม ระบบภายในร่างกายถดถอย จนเกิดอาการร้ายแรงที่ทำให้ตายได้ เช่น เส้นเลือดในสมองแตก หัวใจวาย เป็นต้น
เมื่อเร็ว ๆ นี้ในประเทศไทยเกิดข่าวใหญ่โดยมีพนักงานของสำนักข่าวโทรทัศน์แห่งหนึ่ง ทำงานหนักจนเสียชีวิตในหน้าที่ ซึ่งที่น่าแปลกคือ บุคคลซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของโรคคาโรชินี้ ก็เป็นพนักงานของสถานีโทรทัศน์ชื่อดังในประเทศญี่ปุ่น ที่เสียชีวิตด้วยภาวะหัวใจล้มเหลวจากการทำงานล่วงเวลาอย่างหนักเช่นกัน ภายหลังจากข่าวดังกล่าวกระทรวงแรงงานของไทยได้ออกมาแจ้งให้ พนักงานที่กำลังเผชิญสถานการณ์เหล่านี้อยู่ออกมาร้องเรียนเพื่อให้กระทรวงแรงงานเข้าไปตรวจสอบบริษัทที่ใช้แรงงานหนักเกินควรต่อไป
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สามารถปฏิบัติได้ในเบื้องต้นนี้ก่อนเลยคือ การประเมินตัวเองว่าเข้าข่ายการเป็นโรคคาโรชินี้หรือไม่ ได้แก่
- คิดเรื่องงานแทบจะตลอดเวลา แม้แต่ตอนนอน จนนอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท ทำให้สมองไม่ได้พัก หรือหมกมุ่นจนเก็บไปฝัน
- รู้สึกอ่อนเพลีย พักผ่อนไม่เพียงพอ
- เคร่งเครียดจากการทำงาน อยู่ภายใต้ภาวะกดดันตลอดเวลา
- ทำงานล่วงเวลาติดต่อกันเป็นเวลานาน เช่น ทำงานล่วงเวลามากกว่า 100 ชั่วโมงใน 1 เดือน
- ใช้เวลาในการทำงานยาวนานมาก เช่น เริ่มงานเร็วและเลิกงานช้าติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือมีชั่วโมงทำงานมากกว่า 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
- ไม่มีเวลาให้ตัวเอง ไม่มีโอกาสที่จะสามารถลางาน หรือแทบไม่ได้ใช้วันลา แม้แต่ลาป่วยก็ตาม
หากประเมินแล้วพบว่ามีอาการเหล่านี้อยู่ คุณอาจกำลังเสี่ยงเป็นโรคคาโรชิอยู่ก็เป็นได้ คงถึงเวลาที่ควรปรับไลฟ์สไตล์การทำงานใหม่ เพราะเรื่องสุขภาพและชีวิตของคุณสำคัญกับตัวคุณและคนที่คุณรักมากที่สุด