Sing Taruafc

แม้ที่ผ่านมาเราจะเคยได้ยินคำว่า “งานหนักไม่เคยฆ่าใคร” แต่อันที่จริงแล้วมีโรคที่เกิดจากการทำงานหนักจนตาย คือ คาโรชิซินโดรม (Karoshi Syndrome) ซึ่งเป็นอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย จากการทำงานหนักติดต่อกันเป็นเวลานานจนไม่มีเวลาพักผ่อนที่เพียงพอ เกิดเป็นความเครียดสะสม ระบบภายในร่างกายถดถอย จนเกิดอาการร้ายแรงที่ทำให้ตายได้ เช่น เส้นเลือดในสมองแตก หัวใจวาย เป็นต้น  เมื่อเร็ว ๆ นี้ในประเทศไทยเกิดข่าวใหญ่โดยมีพนักงานของสำนักข่าวโทรทัศน์แห่งหนึ่ง ทำงานหนักจนเสียชีวิตในหน้าที่ ซึ่งที่น่าแปลกคือ บุคคลซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของโรคคาโรชินี้ ก็เป็นพนักงานของสถานีโทรทัศน์ชื่อดังในประเทศญี่ปุ่น ที่เสียชีวิตด้วยภาวะหัวใจล้มเหลวจากการทำงานล่วงเวลาอย่างหนักเช่นกัน ภายหลังจากข่าวดังกล่าวกระทรวงแรงงานของไทยได้ออกมาแจ้งให้ พนักงานที่กำลังเผชิญสถานการณ์เหล่านี้อยู่ออกมาร้องเรียนเพื่อให้กระทรวงแรงงานเข้าไปตรวจสอบบริษัทที่ใช้แรงงานหนักเกินควรต่อไป  อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สามารถปฏิบัติได้ในเบื้องต้นนี้ก่อนเลยคือ การประเมินตัวเองว่าเข้าข่ายการเป็นโรคคาโรชินี้หรือไม่ ได้แก่ หากประเมินแล้วพบว่ามีอาการเหล่านี้อยู่ คุณอาจกำลังเสี่ยงเป็นโรคคาโรชิอยู่ก็เป็นได้ คงถึงเวลาที่ควรปรับไลฟ์สไตล์การทำงานใหม่ เพราะเรื่องสุขภาพและชีวิตของคุณสำคัญกับตัวคุณและคนที่คุณรักมากที่สุด 

ปีใหม่ ช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ และหลายคนก็ถือเป็นโอกาสดีในการเริ่มต้นทำธุรกิจใหม่ด้วยเช่นกัน แต่ก่อนจะเริ่มต้นลงมือทำธุรกิจ มาดูกันดีกว่าว่าในปี 2023 นี้ มีเทรนด์ธุรกิจไหนน่าสนใจและกำลังมาแรงบ้าง เพื่อเป็นการติดเทอร์โบ เพิ่มโอกาสให้ธุรกิจของคุณประสบความสำเร็จได้ตั้งแต่ก้าวแรก! เทรนด์การดูแลตัวเอง ทั้งในแง่ของสุขภาพร่างกายและความงามเป็นเทรนด์ที่มาแรงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เพราะคนเริ่มหันมาใส่ใจรูปลักษณ์กันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นคลินิกเสริมความงาม คลินิกศัลยกรรม หรือผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับความงามในรูปแบบต่าง ๆ จึงสามารถสร้างรายได้ให้ผู้ประกอบการได้อย่างเป็นกอบเป็นกำ ยุคนี้ถือเป็นยุคของ Petriarchy หรือทาสหมาทาสแมวอย่างแท้จริง ไม่รู้จะทำอะไร ลองหันมาดูธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับสัตว์เลี้ยง ทั้งเสื้อผ้า อาหาร ขนม ของเล่น ไปจนถึงโรงแรมสำหรับสัตว์เลี้ยง หากโดดเด่นและมีคุณภาพ รับรองว่าดึงดูดความสนใจเหล่าทาสได้เป็นอย่างดี หลังจากเกิดวิกฤตโควิดในปี 2019 ปีนี้ถือเป็นปีแรกที่ประเทศไทยและต่างประเทศเปิดโอกาสให้นักท่องเที่ยวเดินทางกันได้อย่างเต็มที่ ทั้งสายการบิน โรงแรม และแหล่งท่องเที่ยวต่าง ๆ จึงกลับมาครึกครื้นอีกครั้ง นักท่องเที่ยวเริ่มเดินทางกันแบบไม่ขาดสาย ปี 2023 จึงถือเป็นโอกาสทองสำหรับคนที่ตั้งใจจะเริ่มทำธุรกิจเกี่ยวกับการท่องเที่ยวเลยก็ว่าได้ และนี่คือ 3 เทรนด์ธุรกิจมาแรงประจำปี 2023 แต่อย่าลืมว่าไม่ว่าจะทำธุรกิจอะไร ก็ควรวางแผนและดำเนินการอย่างรอบคอบ เพื่อสร้างโอกาสในการเติบโตและลดความเสี่ยงในการขาดทุนจากการทำธุรกิจนั่นเอง

ในการค้าขายออนไลน์นอกจากแพลตฟอร์มตัวช่วยอย่าง Lazada, Shoppee ที่เราล้วนรู้จักกันดีแล้ว ในปัจจุบันยังมี LINE ที่เป็นตัวช่วยให้การค้าขายง่ายขึ้น ทั้งกับผู้ซื้อและผู้ขาย เพราะ LINE เป็นแอปพลิเคชันที่ไม่ว่าใครก็ต้องมีติดเครื่องไว้โดยไม่ต้องทำการดาวน์โหลดเพิ่ม แต่สำหรับใครที่ยังลังเลใจ วันนี้เราจะพามารู้จักกับ LINE ที่ให้บริการ MyShop ให้มากขึ้น เริ่มทำความรู้จัก LINE OA LINE OA (Official Account) คือบัญชีสำหรับการเปิดร้านค้าในรูปแบบบัญชีธุรกิจ ใช้สำหรับติดต่อสื่อสารกับผู้ที่ติดตามบัญชีร้านค้าของเรา ซึ่งมีฟีเจอร์มากมายที่ช่วยทำให้ร้านค้าและลูกค้าได้มีความใกล้ชิดกันมากขึ้น เช่น  LINE SHOPPING ช่วยในการค้าขายได้อย่างไร LINE SHOPPING เป็นแหล่งรวบรวมร้านค้าออนไลน์ให้เหล่าพ่อค้าแม่ค้าได้ลงขายสินค้าเพื่อให้ลูกค้าซื้อได้อย่างสะดวก ทั้งสินค้าประเภทอาหาร เสื้อผ้า แฟชั่น เครื่องประดับ เรียกได้ว่าเป็นการรวมสินค้าทุกชนิดที่สามารถนำมาขายได้ ซึ่งมีจุดเด่น ดังนี้

สำหรับบ้านไหนที่มีลูกมีหลานตัวน้อย ๆ คงซาบซึ้งถึงคำว่า “ความหมายของชีวิต” ที่ลูกน้อยสามารถเรียกทุกอารมณ์สุดโต่งของผู้ใหญ่ออกมาได้หมด ไม่ว่าจะเป็นความสุขเหลือล้น หรือความกังวลระแวดระวังในทุกฝีก้าวของเขา เพราะเกรงจะไปผลัดตกหกล้ม เกิดอุบัติเหตุใด ๆ ที่เราไม่คาดฝัน และหากเกิดขึ้นแล้ว จะดีกว่าไหมถ้าเรามีประกันลูกน้อยที่คอยซัปพอร์ตให้ทุกค่ารักษาพยาบาล ไม่ให้หนักหน่วงสำหรับเราจนเกินไป ลองมาดูเหตุผลกันว่าทำไมเราควรมีประกันอุบัติเหตุสำหรับวัยเบบี๋กัน  วัยเด็กตั้งแต่ทารก ป่วยง่าย ไม่สบายบ่อย เนื่องจากวัยทารกตั้งแต่แรกคลอดออกมายังไม่มีภูมิคุ้มกันโรคต่าง ๆ มากมาย เราจึงเห็นว่าคุณหมอมักแนะนำให้ฉีดวัคซีนพื้นฐานหลากหลายชนิดตามกำหนดให้ครบถ้วน เพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน ไม่ว่าจะเป็น วัคซีนป้องกันวัณโรค วัคซีนตับอักเสบบี คอตีบ บาดทะยัก ไอกรน ฮิบ โปลิโอ หัด หัดเยอรมัน คางทูม ไข้สมองอักเสบเจอี ไปจนถึงชื่อวัคซีนใหม่ ๆ ที่แม้แต่เราตอนเด็ก ๆ ยังไม่เคยได้ยินอย่าง โรต้า และนี่เป็นเพียงจำนวนโรคพื้นฐานที่มีวัคซีนป้องกันสำหรับเด็ก แต่ยังไม่รวมโรคกำเนิดใหม่อื่น ๆ อีกมากมายที่เด็กทารกอาจเสี่ยงเป็นได้ จนทำให้ต้องล้มหมอนนอนเสื่อ แม้วัยทารกจะหายป่วยง่ายกว่าผู้ใหญ่ก็ตาม แต่ความที่ยังมีภูมิคุ้มกันไม่มาก จึงทำให้เด็กป่วยได้ง่ายและบ่อยกว่าผู้ใหญ่นั่นเอง ดังนั้น ค่ารักษาพยาบาลของวัยทารกจึงมีมากขึ้นเป็นเงาตามตัว การมีประกันลูกน้อยจึงช่วยผ่อนเรื่องค่ารักษาสุขภาพทุกครั้งที่ไม่สบายได้ การควบคุมร่างกาย และความระแวดระวังของเด็กยังไม่ดีพอ เพราะทุกอย่างคือสิ่งใหม่มากสำหรับเด็ก […]

กิจกรรมเกม หรือกีฬานั้นเป็นกิจกรรมที่ทำให้ผู้เล่นได้ทั้งออกกำลังกายเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และส่งเสริมสุขภาพจิตไปพร้อม ๆ กันเพราะความสนุกที่ได้จากการแข่งขัน และการทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น ๆ ซึ่งแม้ว่าในโลกของเรานี้จะมีกีฬา และเกมอยู่มากมายหลายประเภทแล้ว แต่ก็ยังมีการคิด และสร้างสรรค์เกมใหม่ ๆ ขึ้นมาอยู่เรื่อย ๆ เสมอ และบางเกมก็อาจไม่ได้เป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายนัก แต่เป็นเกมกีฬาที่น่าเล่น และน่าสนุกไม่แพ้กีฬาอื่น ๆ เลย ในวันนี้เราจึงกีฬาที่แปลกใหม่ และหลาย ๆ คนอาจยังไม่เคยได้ยิน หรือรู้จักมาก่อนมาฝากกัน ซึ่งก็คือกีฬา Earthing หรือกีฬาเอิร์ธธิงนั่นเอง Earthing หรือกีฬาเอิร์ธธิง เป็นกีฬาที่รวมเอาการว่ายน้ำ และการวิ่งเข้าด้วยกัน โดยกีฬานี้จะเน้นแข็งขันกันที่ความเร็ว ผู้ที่จะชนะกีฬาชนิดนี้ได้ จะต้องเป็นผู้ที่มีความเร็ว ความไว ทั้งในการวิ่ง และว่ายน้ำด้วย เรียกได้ว่าต้องเป็นคนที่แข็งแรงสุด ๆ ไปเลย โดยที่กีฬานี้มีจุดเริ่มต้นที่ประเทศเดนมาร์กในปี 2013 ที่ผ่านมานี้เอง เป็นกีฬาที่ถูกคิดค้นโดย Mark Aaron Saus  กีฬาเอิร์ธธิง จะเป็นการแข่งสั้น ๆ แตกต่างจาก biathlon ที่เป็นกีฬาที่แข่งยาว ๆ […]

ตอนนี้เทรนด์กาแฟดำกำลังมาแรงมากๆ ด้วยความยืดหยุ่นในการเลือกเมล็ดกาแฟ เพราะเมล็ดแต่ละแบบนั้นจะมีกลิ่น สัมผัสของรสชาติ และเอกลักษณ์ที่แตกต่างกันออกไป และวิธีการทำที่มีขั้นตอนที่น่าสนใจ ทำให้การดื่มกาแฟของเราสนุกขึ้น และที่สำคัญคือยังดีต่อสุขภาพมากกว่าการดื่มกาแฟนม เพราะไม่ต้องใส่น้ำตาล และนมเลยนั่นเอง แต่สิ่งที่ตามมาของมือใหม่ คือศัพท์กาแฟที่น่างงไปหมด เช่น การ drip? การ brew? ต่างกันยังไง มาหาคำตอบในบทความนี้กัน กาแฟสกัดเย็น (Cold brew) และกาแฟดริปเย็น (Cold drip) เป็นสองกระบวนการที่แตกต่างกัน  ซึ่งถ้าอธิบายเชิงวิทยาศาสตร์ กาแฟแบบสกัดเย็นจะมีความเป็นกรดต่ำ ทำให้ เปรี้ยวและขมน้อยกว่า   ลักษณะของน้ำที่ได้จะไม่ขม และ ไม่มีติดกลิ่นหมักแบบสกัดเย็นที่ต้องมีการแช่ การทำกาแฟดำ ไม่ว่าจะเป็น Cold brew หรือ Cold drip ที่บ้านนั้นต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่ก็คุ้มค่าที่จะได้กาแฟรสชาติอร่อยและรสชาตินุ่มนวลกลับคืนมา ซึ่งความสนุกนั้นคือ ในการทำกาแฟดำมีปัจจัยต่างๆ หลายอย่างที่ส่งผลต่อรสชาติของกาแฟ เช่น เมล็ด อุณภูมิ การบด คุณภาพน้ำ และความปราณีตในการรินน้ำ (ในกรณีของกาแฟ drip เช่น drip […]