หนึ่งในการนวดที่ได้รับความนิยมอย่างมาก คงจะต้องรวมการนวดเท้าเอาไว้ด้วยอย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะช่วยสร้างความผ่อนคลายแล้ว การนวดประเภทนี้ยังมีประโยชน์ในอีกหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นช่วยแก้อาการเมื่อยล้า อีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นความสมดุลของร่างกาย เพราะเป็นการนวดที่มีการกดจุดสำคัญๆ ที่เชื่อมโยงกับอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย
หากใครที่กำลังมองหาวิธีสร้างความผ่อนคลาย แถมยังดีต่อสุขภาพ การนวดเท้าก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะสร้างผลลัพธ์ที่ดี เราลองมาดูถึงประโยชน์ของการนวดประเภทนี้กันหน่อยว่า ร่างกายของคุณจะได้รับผลลัพธ์ในเรื่องใดบ้าง
1. ช่วยคลายเครียด
หลายๆ คนที่ต้องการนวด แต่มีเวลาไม่มากนัก มักจะเลือกการนวดเท้าเพื่อสร้างความผ่อนคลาย ซึ่งหากเปรียบง่ายๆ การนวดประเภทนี้ก็จะเหมือนกับการทำสปาเท้า ที่นอกจากจะช่วยคลายกล้ามเนื้อแล้ว ยังส่งผลต่อจิตใจให้รู้สึกคลายเครียด เพราะในการนวดจะเป็นสัมผัสส่วนเท้าและขา ซึ่งเป็นศูนย์รวมของระบบประสาทที่เชื่อมโยงจุดสำคัญต่างๆ ของร่างกายเอาไว้ สำหรับคนที่มีอาการไมเกรนการนวดประเภทนี้ยังจะช่วยลดอาการได้อีกด้วย แต่หากใครที่ยังไม่เคยลองนวดเท้ามาก่อนล่ะก็ แนะนำให้ลองดูสักครั้งแล้วจะติดใจ
2. ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี
อีกหนึ่งข้อดีของการนวดประเภทนี้ก็คือ การช่วยให้ร่างกายเกิดความสมดุลมากยิ่งขึ้น เพราะการนวดเท้าจะเป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง จึงทำให้ร่างกายได้รับการบำบัด พร้อมช่วยให้ร่างกายที่รู้สึกไม่สดชื่น หรือปวดล้ากลับรู้สึกสดชื่นและเกิดความกะปรี้กะเปร่า นอกจากนี้ ยังจะช่วยให้สุขภาพร่างกายเกิดความสมดุลมากกว่าที่เคย เพราะเลือดได้ไหลเวียนสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที่
3. ช่วยบำบัดร่างกายที่มีปัญหาให้ฟื้นตัวดีขึ้น
ใครจะรู้บ้างว่าการนวดเท้านั้นยังสามารถช่วยบำบัดร่างกายจากอาการป่วยได้อีกด้วย ซึ่งถือว่าเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพและมีความปลอดภัย สำหรับโรคที่นำการนวดเท้าเข้ามามีส่วนช่วยในการรักษานั้น ได้แก่ โรครูมาตอยด์ โรคหลอดเลือดสมอง รวมถึงโรคที่เกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ ซึ่งการนวดเพื่อบำบัดนั้นอาจจะต้องได้รับการพิจารณาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้ผลการรักษามีประสิทธิภาพสูงสุด
และถึงแม้ว่าในปัจจุบัน เราจะสามารถเลือกร้านนวดได้อย่างหลากหลาย แต่ก็ควรเลือกร้านนวดหรือร้านสปาที่ได้มาตรฐานในการนวด และจะต้องมีผู้เชี่ยวชาญในการนวดที่สามารถช่วยแก้ปัญหาในเรื่องของความปวดเมื่อยได้อย่างตรงจุด ที่สำคัญร้านเหล่านั้นอาจจะต้องมีการนวดในหลากหลายบริการให้เลือกใช้